呃 看介title 有点严肃哈 其实是俺们林医生给我的饮食忠告啦！林医生手写小纸条儿交到我手上。以我这个马大哈的性格 那是根本8可能坚持多久滴 – -！还是严肃认真的搞成电子版打印出来 贴一个特明显的地儿时刻提醒下自己！
| 忠告 |
★分餐制 有助于预防以下疾病：a由幽门螺旋杆菌引起的胃病 b甲、乙肝等
★减肥 （中/晚）饭前吃水果（苹果、梨等）有助于减肥。吃饭细嚼慢咽。充分经过唾液分解，减轻胃部工作负担。增加饱腹感（禁止空腹吃香蕉、柿子）先吃菜，血糖减半；先喝汤，有利减肥。PS.多亏林医生告诉我吃啥水果了 不然那么那么多水果我一时还真不知道从那些种类开始下嘴-。-
★午餐后喝酸奶 好处：a补钙 b排毒 养颜防便秘，要买带4种菌种的（保加利亚乳杆菌、嗜shi4热链球菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌）
★早饭吃燕麦片（含膳食纤维和蛋白质等营养物质）可增加饱腹感。PS. 咦 我觉得这条儿也算减肥哈！
★晨起喝一杯温水润肠通便。
★啤酒+海鲜 易得痛风 PS. 还在我就爱吃海鲜。
一共六条儿！我这就去贴墙上^_^
PS.今天DLL 看我出门不便还给快递了膏药+创可贴+防晒乳 哎呀呀 感动滴宽面条儿泪 这个时候谁要是对我有一点点儿好我都记着他一辈子一辈子啊！TT so有要给俺送礼的赶紧送哈！^_^
PPS.糖果巧克力都奔向我！内个啥 一直忍到51节后再吃掉。是不是到时候就会有成倍巧克力跑到我跟前来涅？！
26/04/2010 at 10:24 下午 Permalink
太麻烦了，我都是随心所欲饮食
28/04/2010 at 10:28 上午 Permalink
怎么了，受伤了？怎么忠告感觉就是针对减肥呢，我现在完全按照这些条款来减肥的，呵呵~~~早早好起来，健康很重要~~~
苹果+酸奶是我特定的减肥餐，哈哈~~~
29/04/2010 at 11:58 下午 Permalink
来看看。。
10/05/2010 at 6:41 上午 Permalink
生活不外乎吃字··
12/05/2010 at 10:06 下午 Permalink
不能吃巧克力？？？
12/05/2010 at 10:06 下午 Permalink
呵呵，不能吃是最大的痛苦
19/05/2010 at 8:06 下午 Permalink
呵呵，确实
16/09/2011 at 3:28 上午 Permalink
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11/11/2011 at 7:51 上午 Permalink
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22/01/2012 at 10:03 下午 Permalink
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23/01/2012 at 9:46 下午 Permalink
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